初心者のボーリング


初心者が趣味でボーリングに挑むページです。
最近、趣味でボーリングをしています。いい運動にもなるし、やっていて結構です。ボーリング場で靴を借りていると効率が悪いので靴も購入しました。
週に２回、１日３ゲーム程やっていますが、なかなか上達しません。ここでは個人的で申し訳ありませんが、私のボーリングのスコアを中心に掲載しています。
そもそもこのページを作ったきっかけは、ボーリング場でもらってきたスコアをどうしようかな？というところから始まりました。せっかくだからデータを取ろうかなと思ったのですが、エクセルで取っておこうとも思ったのですが、ホームページもあるので載せてみようかなと思ったからです。
あまりいいスコアではありませんが、興味があれば見て下さい。
みなさんも友達を誘ってボーリングをしませんか？


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初心者のステップアップ
１.　始めに立ち位置を決めよう
投げる場所の下にはどのボーリング場でも黒いマークがあります。１投目はだいたい同じ位置で投げるでしょうからその黒い点に足を合わせ同じ位置から投げるようにしましょう。これだけでスコアが上がりますよ。

２.　投げる場所を決めよう
レーンの手前１/３あたりにマークがあります。１投目はこのマークを見て投げるようにしましょう。ピンは遠くて狙いにくいので近くのマークに狙いを定め投げるのは有効的です。

３.　投げ方
通常は４歩ｏｒ５歩で投げます。右投げの方は５歩の場合は右足から、４歩の場合は左足から踏み出します。投げる距離は歩幅にあわせて調整してください。構えはボールは腰の位置。４歩投げの場合、１歩目を踏み出すと同時にボールを前に出します。そしてそのまま後ろに振って投げます。５歩投げの方は２歩目を踏み出すと同時にボールを前に出します。なぜボールを前に出すかというとその方が真後ろにボールを振りやすくなるのでコントロールがしやすくなるためです。ボールは真後ろに振りましょう。

４.　マイシューズを買おう
レンタルシューズとマイシューズの違いは右利きであれば左足の靴の前半分がすべるようになっています。左利きの人は右足がすべります。値段は約4000円です。レンタルでも300円くらいかかりますから、すぐに元はとれると思います。最初は投げにくいかもしれませんが、助走の最後の１歩に力を入れて投げるのがコツです。片足の裏がすべりますので、それより前に力を入れてもすべって投げにくいです。慣れると問題なくなります。

５.　フックボールを投げよう
思っているほど難しくはありません。投げ方を変えるだけです。通常投げる場合は、親指が最初に体を通りその後に中指と薬指が通過する投げ方です。フックボールを投げるには最初からボールを横に持ちます。ボールが体を通過するときには内側に親指、外側に中指と薬指がくるように投げます。あとフォローは必ず頭の上まで振り切ってください。腕を途中で止めたり、前に投げ出す投げ方だと回転がかかりません。腕を上に振り抜くのがポイントです。ちなみにハウスボール（ボーリング場に置いてあるボール）だとあまり曲がりません。
ボーリング場でのボールの選び方

ボールイング場に置いてあるボールを選ぶ時、どれにしたらいいかわかりませんよね。そこで少しでもコントロールが良くなるボールの選び方を紹介します。

１.　親指の穴と中指・薬指の穴がなるべく離れているボールを選びましょう。こういうボールの方が持ちやすく、投げやすいからです。もちろんコントロールも良くなります。

２.　ボールの重さは親指のサイズで決めましょう。投げる時に一番大事なのは親指です。親指の穴が緩いと投げる途中でボール落とさないために握力でカバーします。でも、親指が緩ければ緩いほど握力が必要になりますので、出来るだけ自分の親指に合ったボールを選びましょう。親指が合う範囲内で重いボールを選ぶのが賢いボールの選び方です。
マイボールの優位性

マイシューズはレンタル料金が掛からずすぐ元が取れコストパフォーマンスに優れているのですぐに購入しましたが、マイボールは買うことでコストパフォーマンスが良くなるわけでもないので、私は購入をためらっていました。

しかし、ボーリングのスコアはある程度得点が取れるようになると伸び悩みます。確率よくスペアが取れるようになっても限界があるからです。ボーリングのスコアを伸ばすには結局ストライクを連続で出すのが最も効率よく点数を稼ぐことが出来るからです。

ハウスボール（ボーリング場のボール）は表面がツルツルで曲がりにくいように出来ています。それに指のサイズが合わないので重いボールが持てない場合がよくあります。
ストライクを出す確率を上げるには

１.　フックボールでポケットに当たる確率を上げる。
２.　14号以上のボールでピンに負けないボールを使う。

ことだと思います。私の場合ハウスボールは12号までしか持つことが出来ませんでした。13号以上は指が緩く、投げる途中で落としてしまいそうだったからです。

ですので、14号のマイボールを購入しました。マイボールに変え、ストライクの確率も上がりました。
少しでも参考になったでしょうか。
2005年10月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 45 152.6 220 2.3 4.1 0.8 2.7 3.8 0.0
2005年9月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 44 146.0 197 2.0 4.2 1.3 3.0 4.1 0.0
2005年8月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 32 142.1 189 2.0 3.8 0.9 3.2 4.4 0.1
2005年7月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 43 139.2 196 1.9 3.5 1.0 3.3 4.8 0.0
2005年6月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 40 135.2 190 2.0 3.0 1.1 3.7 5.3 0.0
2005年5月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 27 128.6 177 1.9 3.0 0.8 4.2 5.2 0.2
2005年4月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 26 130.8 172 1.8 3.2 1.3 3.8 5.1 0.1
2005年3月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 45 130.7 174 1.9 3.1 1.0 4.5 5.3 0.1
2005年2月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 18 135.6 177 2.3 2.8 0.7 4.8 5.2 0.1
2005年1月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 3 130.3 136 1.3 4.3 1.3 4.7 5.0 0.0
2004年12月 ゲーム数 アベレージ ハイスコア ストライク スペア スプリット ノーヘッド オープンフレーム ガター
スコア詳細 9 112.2 149 1.4 2.7 0.4 5.9 6.0 0.1


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